봄맞이 환절기 대비하는 나의 자세

안녕하세요. 인생치트키입니다. 어김없이 올해도 따뜻한 봄과 환절기가 찾아왔습니다. 이렇게 계절이 바뀔 땐 건강 관리가 필수입니다. 저 역시도 환절기 때마다 목이 칼칼해져 가방에 배도라지랑 목도리를 꼭 챙겨 출근하는데요. 봄과 함께 찾아온 환절기 어떻게 대비하고 예방해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

환절기란?

환절기를 쉽게 말하면 계절이 바뀌는 시기를 말합니다. 기간은 2월 말부터 4월 초, 8월 말부터 10월 초가 환절기 시기입니다. 환절기에 면역력이 떨어지는 이유는 따뜻한 날씨였는데 갑자기 추워지면서 우리 몸에 급격하게 온도차 발생으로 바이러스에 감염되기 때문입니다.

 

 

 

환절기 대비 방법은?

저는 환절기에 최대한 감기에 걸리지 않기 위해서 목을 보호하려고 노력합니다. 그래서 가방에는 가벼운 목도리와 도라지배즙을 챙겨다닙니다. 목도리 같은 경우에는 너무 두껍지 않으면서 무게도 가벼운 것을 들고 다니며 도라지배즙은 하루에 한 개씩은 꼭 마시려고 노력합니다.

 

 

 

환절기 목관리 건강식품은?

환절기 목관리를 위한 건강식품은 다음과 같습니다.

 

① 배도라지

② 배즙

③ 생강청

④ 쌍화차

⑤ 도라지차

⑥ 민트캔디

 

 

환절기 목관리 결론

날씨가 따뜻하다고 안심하면 큰일나는 시기가 바로 환절기입니다. 그렇기 때문에 저와 같이 항상 목도리를 챙겨 다니며 갑자기 온도가 낮아지고 바람이 차가울 때 목도리로 목을 보호해 주세요. 그리고 무엇보다도 추가적으로 건강식품을 챙겨 먹는 것이 면역력을 증가시켜 환절기라도 감기에 걸리지 않게 예방해 줍니다. 모두 환절기를 대비하시고 건강하게 이 시기를 지나가시길 바랍니다.