반응형 유산소운동시간1 유산소운동 종류에 대해서 알아봐요 운동을 하기 위해 다짐했지만 막상 어 떤 운동을 해야 할지 고민하시는 분들이 많은데요. 꼭 좋은 몸매를 만들지 않고 건강을 위한 운동을 하고 싶다면 유산소 운동을 추천해드리고 싶어요. 그렇다면 유산소운동 종류가 무엇이 있 는 지 궁금해질 수 있는데요. 생각보다 유 산소운동 종류가 다양하답니다. 그래서 오늘은 간단하게 유산소운동 종류에 대해 서 알아보기로 해요. 걷기 걷기는 유산소운동 종류 중에서 가장 접근하기 쉬운 운동인데요. 따로 장비 를 준비 할 필요 없이 운동화에 편안한 복장을 준비해주시면 됩니다. 그리고 그냥 걷기하시면 된답니다. 하 루에 30분 이상이 걷기운동을 하게되 면 혈액순환 그리고 혈관, 호흡기, 스트 레스에도 도움이 됩니다. 달리기 달리기는 유산소운동 종류 중 꽃이라 고 할 수 있는데요.. 2020. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
