반응형 처음홈트를시작하는법1 새벽운동 고민하지 말고 걷기운동 대부분의 사람들은 운동을 시작하려고 마음을 먹으면서 새벽운동을 할지 아니 면 저녁운동을 할지 고민에 빠지게 되는 데요. 의외로 결론을 쉽게 나올 수 있어요. 자 신의 스케쥴에 맞춰하는 것이 가장 이 상적인 방법이에요. 저같은 경우는 퇴근 후에 아이와 함께 시간을 보내고 잠까지 재우는 스케줄을 소화하기 위해서는 새벽운동이 가장적 합하다는 결론이 나서 지난 8주 전부터 지금까지 새벽운동을 하고 있습니다. 새벽운동으로 가장 처음 시작한 것은 30분걷기운동이었어요. 30분걷기운동효과 체중조절 건강한 관절 심장 건강증진 질병예방 멘탈강화 새벽운동으로 걷기운동을 한지 한 달 정도 되면서부터는 조금씩 뛰기 시 작했어요. 여기서 가장 중요한 건 자 신의 컨디션에 따라 뛰는 중간에 쉬 어주는 것도 중요합니다. 모든 운동.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
