반응형 계란이몸에좋은이유1 하루에 계란은 얼마나 먹으면 좋을까? 계란이 몸에 좋다는 건 이미 누구나 알고 있는 사실이다. 지금 생각나는 대로 설명해보면 단백질 식품이라 몸 에 좋다. 그런데 단백질이 몸 어디에 좋은지 모르겠다. 그리고 이밖에도 우리가 잘 모르는 계란에 특별한 능력들이 생각보다 많다는 사실에 놀랐다. 그럼 지금부터 하루에 계란 3개를 먹으면 내 몸에 일어나는 일에 대해 알아보도록 하자. 다양한 영양가가 있는 완벽한 음식 계란 영양성분 수분, 지방, 단백질, 탄수화물, 아미노산, 철분 칼슘, 아연, 비타민(A/B/D) 간단하게? 계란 영양성분을 나열해보았다. 정말 많은 영양소가 들어있는 것을 확인 할 수가 있다. 이렇게 다양한 영양성분 때 문에 많은 영양소가 필요로 하는 운동선수 들에게는 정말 완벽한 식품이다. 심장질환 위험 감소 최근까지 계란을 하루에 .. 2020. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
