반응형 관절건강음식1 관절 건강을 위한 6가지 푸드를 알아보았어요 러닝을 자주 하는 저에게 관절 건강을 정말 중요한데요. 어떻게 하면 관절 건 강을 향상할 수 있을까 고민을 하고 알아보았어요. 관절 건강에 좋은 약도 있지만 좀 더 자세히 알아보니 일상생활에서 섭취 할 수 있는 다양한 채소와 과일 또는 음식이 있더라고요. 관절 건강에 좋은 음식은 정말 다양 하지만 오늘은 관절 건강을 위한 6가지 푸드에 대해 간단히 알아보도록 할게요. 브로콜리 녹색채소가 몸에 좋다는 건 이미 많은 분들이 알고 있는 사실이겠지만 그중에 서도 브로콜리는 관절 건강에 좋은 채소 랍니다. 브로콜리에는 염증을 제거하는 성분인 설포라판이 풍부하게 들어 있는데요. 이 설포라판 성분이 관절의 연골이 악화돼 는 것을 줄여주는 역할을 한답니다. 브로콜리는 관절 건강뿐만 아니라 지방 의 연소를 돕는 채소인데.. 2020. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
