반응형 기초대사량 낮으면1 기초대사량 높이는 방법 움직여야 산다 최근 살이 쉽게 찌는 느낌이 들거나 피곤함이 자주 느껴진다면 기초대사량 를 의심해 봐야한다. 기초대사량이 낮아지면 우리의 몸은 쉽게 피곤해지고 쉽게 살이찌게 되며 면역력도 약해진다. 그래서 오늘은 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알아 보기로하자 기초대사량이란? 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 말합니다. 기초대사량이 낮게 되면 살이 찌기 쉬우며 신체 대사의 저하로 인해 만성 염증, 만성 통증, 만성피로가 오기 쉽게 됩니다. 그래서 이런 증상들을 예방하기 위해서는 기초대사량을 건강하게 지키는 것이 중요합니다. 기초대사량을 낮게하는 생활습관 기초대사량을 높이기 위해서는 몸을 움직이는 활동이 필요합니다. 하지만 현대사회에서는 일도 앉아서 하는 경우가 많기 때문에 기초대사량이 감.. 2021. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
