반응형 내전근운동1 허벅지 안쪽살 빼기 어렵지만 꾸준한 반복이 정답이에요 허벅지 안쪽살 빼기를 처음 시작 할 때 가장 걱정하는 것이 하체운 동이라 허벅지나 다리가 두꺼워 지는 것이 아닌가 걱정하시는 분 들이 많은데요. 팩트로 말씀드리면 다리가 두꺼 워 지는 것은 기분 탓이며 어느 신 체부위가 그렇듯 근육이 생긴다 는 건 정말 어려운 일입니다. 그리고 근육이 지방과 다르게 늘 어지는 것이 아니라 오히려 다리 를 더욱 날씬하게 보이는 효과를 가져올 수 있답니다. 다른 말 다 필요 없고 허벅지 안 쪽살 내전근을 어떻게 집중적으 로 뺄 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 코사크 스쿼트 코사크 스퀘트는 일명 한쪽 발 스쿼트라고도 합니다. 이 운동은 둔근과 허벅지 자극해주는 운동 이랍니다. 먼저 어깨 너비보다 더 넓게 발을 벌린 후 양팔은 편하게 모아주시면 됩니다. 위에 그림과 같이 케.. 2020. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
