반응형 뱃살빼는최고의운동법1 남자 뱃살 빼는 운동 도구없이 홈트로 가능해요 금방 끝날 줄로만 알았던 바이러스 가 장기간으로 지속되면서 그나마 가던 체육관도 가지 못하는 상황이 되었습니다. 열심히는 아니지만 체육관에 가면 어느 정도 운동을 하기 때문에 적당 한 몸매가 유지되었는데 이제는 그 마저 어렵게 되었네요. 그렇다고 마냥 체육관이 열리기를 기다릴 수 없고 집에서 운동하자니 어떻게 하는지 모르는 남성분들이 많으실 것 같네요. 그래서 오늘은 집에서 할 수 있는 남자 뱃살 빼는 운동 알아보도록 하겠습니다. 뱃살을 줄이려면 전신운동이 필수 뱃살을 빼기 위해서 대부분의 사람 들은 윗몸일으키기를 생각하게 되 는데요. 하지만 실직적으로 윗몸일 으키기는 근육은 생성할 수 있지만 복부에 있는 지방을 빼는 것에는 그 렇게 효과적이지 않습니다. 뱃살을 빼고 싶다면 몸 전체의 체 지방률을 줄여야.. 2020. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
