반응형 새벽운동2 새벽운동 고민하지 말고 걷기운동 대부분의 사람들은 운동을 시작하려고 마음을 먹으면서 새벽운동을 할지 아니 면 저녁운동을 할지 고민에 빠지게 되는 데요. 의외로 결론을 쉽게 나올 수 있어요. 자 신의 스케쥴에 맞춰하는 것이 가장 이 상적인 방법이에요. 저같은 경우는 퇴근 후에 아이와 함께 시간을 보내고 잠까지 재우는 스케줄을 소화하기 위해서는 새벽운동이 가장적 합하다는 결론이 나서 지난 8주 전부터 지금까지 새벽운동을 하고 있습니다. 새벽운동으로 가장 처음 시작한 것은 30분걷기운동이었어요. 30분걷기운동효과 체중조절 건강한 관절 심장 건강증진 질병예방 멘탈강화 새벽운동으로 걷기운동을 한지 한 달 정도 되면서부터는 조금씩 뛰기 시 작했어요. 여기서 가장 중요한 건 자 신의 컨디션에 따라 뛰는 중간에 쉬 어주는 것도 중요합니다. 모든 운동.. 2020. 4. 22. 새벽운동 내 삶의 루틴을 바꿔주다 안녕하세요. 오늘 처음 티스토리를 시작한 초보 블로거 심즈라고 합니다. 사실 기존에 네이버에서 일상 블로그를 운영하다 새로운 주제로 블로그 운영을 새롭게 하고 싶어 티 스토리에 블로그 운영에 도전하기로 했어요. 새벽운동을 시작하면서 저의 삶에도 조금씩 변화가 생기기 시작하더라고요. 그래서 이 변화를 기록하고 공유하며 발전해 나가는 저의 모습을 보고 싶어 이렇 게 티스토리 블로그 운영을 하게 되었어요. 새롭게 도전하게 된 새벽운동이 저의 몸뿐만 아니라 마음의 변화까지 변화되어 다소 인생의 교착상태에 놓여 있었던 저 자신이 다시 한번 앞으로 나아가는 계기가 되었으면 좋겠어요. 앞으로 티스토리 블로그는 온전히 운동에 관련된 포스팅으로 꾸며질 것 같아요. 기존에 블로그를 운 영하면서 했던 맛집이나 일상생활이 아.. 2020. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
