반응형 신체능력향상1 물 마시기 건강한 신체를 위한 습관 물은 우리 몸에 절반 이상을 차지 하고 있는데요. 그만큼 물을 마시 는 것도 중요하답니다. 예를 들어 운동선수들이 경기 중 또는 휴식 중에 수분공급을 하는 모습을 쉽게 볼 수 있는데요. 그것은 물이 우리 신체능력을 향 상 시키는데 도움을 주기 때문이 에요. 이밖에도 물은 우리 몸에 많은 이로움을 주는데요. 적당하게 물을 마시게 되면 체중을 감소시켜 살을 빼는데 도 움을 주거나 우리 신체활동에 도 움을 주기도 한답니다. 우리가 물을 마셔야하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 살 빼는데 도움을 줄 수 있어요 보통 물을 하루에 2리터 이상 마 시게 돼면 체중감소에 도움이 되 는데요. 이 기준은 일반적인 기준 이며 각자의 상황에 따라 양이 늘 어 날 수 있답니다. 운동을 하거나 신체활동을 많이 하시는 분들.. 2020. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
