반응형 허리아플때스트레칭1 허리 삐끗했을때 먼저 이렇게 해보세요 갑자기 넘어지거나 무거운 물건을 들었을 때 허리가 삐끗하는 경우가 있는데요. 일반적인 경우는 근육이 긴장 또는 경련이 일어나서 허리통 증이 발생할 수 있답니다. 엉덩이 주변이 아프고나 허리가 뻣 뻣해져 정상적인 자세를 유지할 수 없다면 허리가 삐끗했을 가능성이 높은데요. 엄청난 고통이 아니라면 집에서도 간단하게 조치를 추할 수 있습니다. 온찜질 또는 냉찜질 너무 뜨겁지 않게 온찜질을 하게 되면 근육에 이완을 도와주므로 써 놀란 근육을 완화해주는데 도 움이 된답니다. 그리고 냉찜질 같 은 경우는 통증완화에 도움이 된 답니다. 진통제(타이레놀)복용 아무래도 갑작스럽게 허리를 삐 끗한 상황라면 허리 진통이 조금 은 심할 수 있는데요. 이런 증상 이 참기 어렵다면 진통제를 섭취 하는 것도 좋은 방법 중에 하나 .. 2020. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
