동안 비결 주름 예방이 관건

많은 분들이 동안 비결에 대해 궁금해하시는데요. 결론부터 말씀드리면 주름은 나이가 들면서 생기는 자연스러운 현상이기 때문에 막을 수는 없습니다.

 

동안 비결

 

하지만 지속적인 관리를 한다면 주름이 생기는 속도를 늦출 수 있습니다. 주름이 생기는 것을 맞고 나이보다 젊게 보이는 동안 비결을 알아보도록 하겠습니다.

 

자기 전 세안하기

너무 피곤하거나 늦게 귀가하면 그렇게 화장 지우기가 귀찮은데요. 하지만 주름이 생기게 하지 않으려면 꼭 자기 전 꼼꼼히 세안을 해주셔야 해요. 얼굴에 남아있는 화장품은 산화 스트레스라는 것을 발생시켜 주름 생성에 영향을 주는데요. 무엇보다도 화장 품 안에 있는 화학물질은 피부에 좋지 않아요. 그렇기 때문에 너무 귀찮더라도 얼굴을 세게 문지르지 말고 물티슈로 화장을 닦고 찬물 세안을 해주시면 주름 생성을 늦을 수 있습니다. 

 

자외선 차단제

누구나 알고 있지만 잘 실천하지 않는 것 중에 하나가 자외선 차단제를 바르는 것인데요. 자외선 차단제는 차단지수가 꼭 SPF 30 이상인 제품을 사용하셔야 해요. 그리고 정말 귀찮지만 자외선 차단제는 오전에 한번 그리고 오후에 한번 다시 발라주시는 것이 좋아요. 겨울이 아닌 여름 같은 경우는 자외선 차단제가 잘 지워지기 때문에 더욱더 지속적으로 발라주셔야 해요. 자외선 차단제는 주름 예방뿐만 아니라 피부암 발생 억제에도 도움을 준답니다.

 

설탕 튀긴 음식 먹지 않기

동안이 되고 싶다면 얼굴에 바르는 것도 중요하지만 무엇을 먹느냐도 중요해요. 특히 설탕이 들어간 음식은 주름을 부르는 안 좋은 음식인데요. 설탕 안에는 당화라는 성분이 들어있는데 이 성분이 피부 안에 있는 콜라겐을 분해시켜 주름 생성하는데 도움을 줍니다. 그리고 기름을 이용한 튀긴 요리도 좋지 않으니 다시 한번 설탕과 기름으로 만든 요리는 자제해주시는 게 피부 주름을 개선에 도움을 줍니다.

 

금연

흡현은 건강 모든 부분에서 좋지않아요. 그래서 피부 노화에 있어 가장 위험한 적이기도 하죠. 그리고 간접 흡현도 피부 노화에 많은 영향을 주니 꼭 피하시는 것이 좋아요.

 

코코넛 오일 그리고 베타 카로틴

코코넛 오일이 피부에 좋은 건 다들 아실 텐데요. 코코넛 오일은 천연 연화제로 피부를 매끄럽게 할 뿐만 아니라 수분까지 채워주면서 수분 유지를 시켜 피부 주름 개선에 아주 좋아요. 그리고 피부 주름에 좋은 베타카로틴이라는 성분이 있는데요. 시중에 베타카로틴 성분이 함유되어있는 많은 주름개선 화장품들이 많은데요. 피부에 바르는 것도 좋지만 베타카로틴이 함유되어 있는 보충제를 먹는 것도 주름개선에 많은 도움을 준답니다.

 

똑바로 자기

어떻게 자는가에도 동안 비결이 결정되는데요. 일명 업드려자거나 피부를 압박하는 수면자세는 피부 주름을 늘리는 주범입니다. 그렇기 때문에 꼭 잘 때는 등을 대고 자야 주름 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

항산화 성분 음식 종류

블루베리, 강낭콩, 포도, 케일, 시금치

 

전문가와 상담

일반적인 피부 노화 같은 경우는 위에서도 언급했듯이 당연한 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 급격한 피부 노화가 보이거나 주름이 급격이 늘었다면 전문가와 상담을 통해 치료방법을 찾는 것이 무엇보다도 중요합니다.