땀복 땀을 많이 흘리면 살이 더 많이 빠질까?

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여름이 다가오면 각종 SNS에서

체중감량에 대한 다양한 제품을

볼 수 있는데요. 체중감량 보조

식품부터해서 운동기구까지 다

양한 다이어트상품이 있더라고요.

 

저는 그중에서 가장 인상 깊게 봤

던 제품이 있었는데요. 일명 "땀복"

이라는 제품을 봤는데 체중감량에

많은 도움을 준다고 홍보하더라고

요. 진짜 그런지 궁금하더라고요.

 

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그래서 제대로 광고를 한 번 시청해

보았는데요. 땀복을 몇분 안 입었는데

신기하게 온몸에서 땀이 뻘뻘 나더라고요.

 

땀을 단 몇 분 만에 많이 흘리게 해

주는 건 확실한데 땀을 많이 흘린

다고 다이어트에 도움이 되는 걸까

라는 의문이 들어  한번 알아봤어요.

 

오히려 운동수행능력 감소

 

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사실 땀 한 바가지를 흘리고 체중

계에 올라가게 되면 체중이 줄어

든 것을 확인할 수 있어요. 하지만

여러분들은 일시적인 현상이라고

생각하시면 될 것 같아요.

 

다시 팩트를 말씀해드리면 땀을

많이 흘린다고 해서 실직적으로 지

방을 빼는 것에는 그렇게 큰 도움이

되지 않아요.

 

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오히려 땀을 많이 흘리게 되면 지

방이 타는 것도 더디게 되고 운동

효과도 감소되기 때문에 같은 시

간을 해도 그 시간만큼의 결과가

나오지 않아 시간낭비라고 할 수

있어요.

 

그리고 땀을 많이 흘리고 나면 개

운함을 느끼는데요. 개운함만 있을

뿐 체중감량에는 큰 도움이 되지

않는답니다.

 

정확히 말씀드리면 땀에 대부분은

수분으로 구성되어 있는데 땀을

많이 흘리게 되면 오히려 탈수 증

세가 오기 때문에 탈수 증상으로 인해

운동 수행능력에 마이너스 효과만

줄 뿐이랍니다.

 

통풍이 잘되는 옷을 입어주세요

 

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오히려 적당한 온도에 통풍이 잘

되는 옷을 입고 운동하는 게 지방

을 빼는 데 있어서 더 많이 도움이

된다고 말씀드리고 싶네요.

 

혹시 믿기지 않으시다면 땀복

을 입는 날과 통풍이 잘되는 운

동복을 입은 날을 각각 1주일씩

정해 운동을 해보시면 깨닫게 돼

실 꺼라고 생각이 드네요.

 

운동 수행능력이나 체중감량에

차이를 몸과 눈으로 느끼고 체

험하실 수 있을 거예요.

 

모든 일이 그렇듯 운동도 최대한

자연스럽게 하는 것이 가장 좋은

방법이 아닌가라는 생각이 드네요.

 

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단기간에 체중감량을 위한 마음

은 알겠지만 오히려 땀복은 우리

몸에 무리를 줄 수 있기 때문에 

잘 생각해 보시고 착용하시고 운동

하셨으면 좋겠습니다.

 

오늘은 땀복을 입고 운동하면 

효과가 있을까라는 이야기를 해

보았는데 땀복으로 인해 발생한

땀은 일시적으로 체중감량을 보

이긴 하지만 사실 몸에 있는 수분

이 배출돼 생기는 일시 현상이라

고 말씀드리고 싶네요.

 

무리하지 않고 꾸준한 운동이 정답

 

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자칫하면 땀복으로 인해서 많은

양의 땀이 오히려 탈수 증세가 생

길 수 있답니다. 위에도 말씀드렸

다싶이 운동할 때에는 통풍이 잘

되는 옷으로 하시고 시원한 공간

에서 운동하는 걸 추천해 드리고

싶네요.

 

정말 중요한 일이 있지 않다면

갑작스럽게 무리하는 체중감량

이 아니라 평소에도 꾸준한 운

동으로 건강한 다이어트를 하셨

으면 좋겠습니다.