런닝용품 4가지 런닝은 어쩌면 장비빨 일수도

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처음 런닝을 시작할 때는 그저 운동화만

있으면 된다는 생각으로 시작했지만 점점

런닝에 빠지다 보니 다른 운동처럼 장비빨

을 새우고 싶다는 충동이 드는 요즘이다.

 

그렇다면 런닝을 효과적을 할 수 있게 해

주는 런닝용품은 무엇이 있는지 알아보기

로 해보자.

 

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스마트워치

 

예전같이 암밴드에 핸드폰을 넣고 거추

장하게 달리는 시대는 끝났다. 무게도 그

렇게 부담스럽지 않고 내 운동 시간과 건

강까지 체크해주는 스마트워치가 지금 대

세인 건 누구나 알고 있는 사실일 거다.

 

스마트워치라 하면 바로 떠올르는 제품이

있다. 바로 스마트워치에서 가장 인기 있는

애플워치이다. 애플워치의 장점이라면 무

엇보다도 연동성이 아닐까 생각이 든다.

 

음악이며 운동기록 그리고 전화 기능까지

모든 것은 갖춘 스마트워치이다. 다소 단

점은 가격이 비싸다는 점이다. 가격이라는

단점만 뺀다면 언제 어디서든 비가 오나 눈

이 오나 런닝을 할 수 있는 런닝용품 중에

하나가 아닐까 라는 생각을 한다.

 

애플제품 이외에도 스마트워치는 다양한

종류가 있다 정말 런닝이나 수영 그리고

사이클에만 최적화되어있는 제품도 있다.

 

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블루투스이어폰

 

이제는 어느 곳에 가도 기다란 줄이 출렁

출렁 거리는 유선 이어폰을 하고 있는 사람

을 찾기 어려워졌다. 선이 없어진 만큼

블루투스이어폰은 런닝할 때 정말 편하다.

혹시 런닝하다 빠질까 두려워하시는 분

들도 있지만 미친 듯이 머리를 흔들지 않는

한 그런 걱정은 하지 않아도 된다.

 

가격은 각기 종마다 천차만별이며 자신이

밖에서 자주 런닝을 한다면 주변소리가 조

금은 들리는 블루투스이어폰을 착용하는

게 안전하다. 

 

그리고 비 오는 날 런닝을 할 때도 방수 기능

이 있는 블루투스이어폰들이 많으니 걱정

없이 달릴 수 있을 것이다.

 

 

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 런닝화

 

런닝용품에 있어서 가장 중요한 건 역시

런닝화이다. 위에 두 가지 런닝용품이 없어

도 런닝화만 있으면 사실 런닝하는데 큰 지

장은 없다. 하지만 러닝화를 고르는데 조금

은 시간을 투자해야 한다.

 

자신에게 맞는 러닝화를 고르려면 내전과

외전에 대한 이해가 필요하다. 쉽게 말해 

자신의 발의 중심이 안쪽으로 있으면 내전

그리고 바깥쪽으로 되어 있으면 외전이라

고 생각하면 된다.

 

이게 왜 중요하냐면 런닝을 할 때 가장 중

요한 하체 부분의 부상을 막아주는 게 런닝

화에 역할이기도 하기 때문이다.

 

그렇기 때문에 어떤 런닝용품 보다 가장

신중하게 골라야 하는 게 런닝화라고 말

하고 싶다.

 

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스포츠브라

 

여성분들이 런닝을 할 때 스포츠브라 착용

은 필수라고 말하고 싶다. 런닝을 오래 하다

보면 가슴이 흔들려 통증을 느낄 수도 있고

가슴 안쪽에는 가슴이 처지는 것을 막아주는

인대가 있는데 그 인대가 흔들리는 충격에

의해서 손상될 수 있기 때문에 스포츠브라

를 해주는 것이 좋다.

 

그리고 스포츠브라를 런닝할 때 착용했을

때 보다 안정감 있게 런닝을 할 수 있을 것

이다. 스포츠브라의 종류는 다양하다. 그렇

기 때문에 런닝을 위한 용도인 스포츠브라

를 구매해야 한다.

 

다시 말해 스포츠브라는 단순히 가슴 처짐을

방지하는 것이 아니라 최상의 상태로 런닝

을 할 수 있게 해주는 역할은 하는 런닝용품

이라 말하고 싶다.

 

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그밖에

 이것 말고도 런닝용품은 정말 다양하다. 

모자부 터해서 타이즈 심지어 머리에쓰는

라이트까지 있다. 혹시다 장거리를 대비

해 가방이나 힙색도 있다.

 

이렇게 다양한 런닝용품들이 있지만 가장

중요한 것은 자신이 런닝을 할 마음이 있는

게 가장 중요할 것이다. 

 

런닝을 처음 시작하거나 중간에 부상을 

당할 수도 있다 하지만 대부분은 심한

부상보다는 몇 일 쉬면 다시 회복되는

일시적인 현상이다.

 

그렇기 때문에 중간에 아프다고 런닝을

포기하지 않았으면 좋겠다. 세상에는 다

양한 운동이 있지만 그중에서도 런닝만

큼 좋은 운동은 없다. 

 

런닝을 처음 시작할 때는 어린 아기들을

떠올려라. 그들도 처음에는 기어 다니다

걷고 그리고 뛴다. 이것처럼 처음 런닝을

시작하는 사람이라며 너무 조급해하지

마라 처음부터 잘 뛰는 사람은 없다. 하

지만 꾸준히 하면 당신도 런닝을 잘하는

사람이 되어 있을 것이다.