혹시 나의 아내도 산후 우울증 인걸까?

임신 기간이 끝나면 고생 끝?

 

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원래도 그랬지만 임신 중에도 항상 밝고

긍정적이었던 아내였는데 출산 이후 집

으로 돌아온 뒤에 아내가 변했었는데요.

 

임신 중 힘들었던 시기가 끝나고 아이

가 태어나면 기쁘기만 할 줄 알았는데

꼭 그렇지만은 않더라고요.

 

아내의 마음도 좋지 않고 그걸 바라보

는 저도 당연히 좋을 수가 없었어요.

 

아내의 우울증은 왜 생겼을까

 

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출산 이후 신체적인 변화와 더불어 호르몬

변화가 급격해지기 때문에 정서적으로 불

안한 상태가 된다고 해요. 그렇기 때문에 어

느정도 이 시기에 대한 적응기간이 필요하

다고 합니다. 

 

왠지 모를 공허함과 갑작스럽게 변한 상황

이 다소 어색하기도 하고 출산 이후 엄마가

되는 과정에서 겪는 일반적인 현상이라고

해요.

 

여자의 입장에서 정말 소중한 아이를 얻어

서 기쁘기도 하지만 한편으로 너무 급격하

게 바뀐 자신의 몸 때문에 우울감이 상승한

다고 합니다.

 

그리고 출산 이후 가장 중요한 게 있는데요

바로 출산에 가장 고생한 아내를 위한 관심

이에요. 분명 아이를 낳은 건 나인데 온통 관

심은 아이에게만 간다면 여자는 심적으로 많

은 상처를 받는답니다.

 

그렇기 때문에 아이에 대한 관심도 중요하

지만 더욱 중요한 건 아이를 출산한 아내 즉

여자에게 지속적인 관심이 필요하답니다.

 

아내의 우울증을 극복을 위한 방법

 

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우울증이 단기간에 끝나는 것이 아니기 때문

에 지속적으로 아내를 위한 관심과 돌봄이 필

요하답니다. 

 

하지만 남편이 모든 것을 해결해 줄 수 없기

때문에 남편 이외에 엄마나 친한 친구에게

자신의 어려움을 털어놓는 것도 좋은 방법

중에 하나랍니다.

 

특히 출산을 했던 친구나 자신의 이야기를 

공감해줄 수 있는 사람이 필요해요.

 

그리고 남편은 설거지라던지 집안 청소 그

리고 최선을 다해 아이를 돌봐주는 게 가장

좋은 방법이에요.

 

사실 아내는 자신의 이런 상태가 처음이고

이런 나의 상태가 남편에게 피해를 준다고

생각하는 경우도 있기 때문에 남편이 적극

적으로 필요한 부분을 물어보는 게 중요 하

답니다.

 

하지만 누구나 그렇듯 물어보기 전에 아내

가 필요한 부분을 스스로 하는 법도 배우셔

야 해요. 요즘은 인터넷이나 서적으로 많이

나와 있기 때문에 참고하시고 이행하신다면

아내의 산후우울증 극복에 많은 도움이 되

실 거예요.

 

아내 역시 출산은 처음이다

 

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아내의 우울증으로 인해 남편에 짜증을 내

는 경우가 발생할 수 있어요. 저도 아내가 그

랬을 때 속으로 많이 화도 나고 그랬었어요.

 

하지만 출산 이후 밤이며 낮이며 우는 아이를

자주 돌보게 되는 건 엄마 즉 아내일 수밖에

없어요. 저도 아이 우는 걸 몇 번 들었는데 아

내 만큼 듣지 못한 것 같아요.

 

어느 책에서 보니깐 엄마에게는 모성애가 있

어서 남편보다 아이가 우는 소리를 더 잘 듣

는 다는 말도 있더라고요.

 

이렇게 고생하면 밤낮으로 아이를 돌보는

아내가 남편에게도 친절하고 배려할 줄 아

는 사람이 되길 바라는 건 어쩌면 이기적일

수도 있을 것 같아요.

 

그런 짜증 내는 아내를 이해하려고 노력하

는 노력이 중요하답니다. 생각해 보면 출

산전에는 이런 아내가 아니었거든요.

 

육아는 같이 하는 게 중요하다

 

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육아는 엄마가 더 잘해요라고 말하는 시대

는 끝났어요. 부부 두 명이 동의해서 아이를

출산했고 그렇기 때문에 육아는 아내 혼자

만의 문제가 아니에요.

 

바빠서 못한다라는 핑계는 이제 더 이상 통

하지 않는답니다. 나중에 제가 엄마와 아빠

각각의 역할이 얼마나 좋은지 포스팅할 건

데요. 아이는 엄마에게 배우는 것과 아빠에

게서 배우는 게 다르답니다.

 

마지막으로 들이고 싶은 말은 남편 입장에

서도 출산은 처음이기 때문에 모르는 게 당

연해요. 하지만 출산은 아내 혼자만의 문제

가 아니기 때문에 이것에 대해 이해하려고

하고 어떻게 해야 하는지 배우는 것이 중요

하답니다. 

 

아이를 출산하는 일은 보통일이 아니에요.

그렇기 때문에 그런 일을 해낸 아내가 평소

와 다른 모습이 보이더라도 출산이 후 우울

증이 가라앉을 때까지 남편의 노력은 정말

중요하답니다.

 

남도 아니고 내가 사랑하는 아내이자 여자

잖아요. 사랑과 배려로 아내의 우울증을 극

복해 봐요.