반응형 복부살운동1 옆구리 살빼기 해야만 하는 이유 어느 순간 몸매가 드러나는 옷을 입었을 때 옆구리 살이 늘어난 것 이 느껴질 때가 있는데요. 막상 옆구리 살 빼기 위해서 운동 을 해도 쉽게 빠지지 않는 곳 중 에 하나이기도 하답니다. 사실 옆구리 살은 갑자기 증가한 것이 아니라 지금까지 축척되어 온 지방이기 때문에 단기간에 줄 이기는 어렵답니다. 하지만 운동과 식단조절을 하게 되면 옆구리 살빼기에 성공할 수 있답니다. 지금부터 어떻게 하는 지 알아보도록 하겠습니다. 옆구리 운동 옆구리 살빼기를 성공적으로 하 기 위해서는 주 5시간 정도의 운 동을 시간을 투자해주셔 합니다. 전체적인 운동을 바탕으로 옆구 리 중심의 운동을 병행해주신다 면 더욱더 효과 적으로 옆구리 살 빼기를 할 수 있는데요. 앉아서 할 수 있는 러시안 트위스트 입니다. 특별히 도구가 필.. 2020. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
