반응형 운동전커피1 커피 이렇게 자주마셔도 되는 걸까? 현대인에게는 없어서 안 되는 존재가 되어 버린 커피. 저 역시도 커피는 제 하루를 지 탱해주는 큰 역할을 하는 존재가 되어버렸 답니다. 하루에 기본으로 다섯 잔 이상 마시고 있는 데 어느 날 문득 이렇게 커피를 마셔도 되는 건지 궁금해지더라고요. 커피효능 - 정신적, 육체적 피로를 덜어줌 (카페인으로 인한 각성효과) - 파킨슨 병, 알츠하이머, 치매 예방에 도움 - 담석, 통풍, 당뇨병 및 특정 유형의 암을 예방 이렇게 커피의 효능에는 우리 몸에 이로운 점이 많다. 저 같은 경우는 아침 에 일어나 운동 전에 에스프레소 한잔을 먹고 운동을 시작하는데 마시지 않을 때 와 비교해 운동 능률이 좀 더 오르는 느낌 을 받아 아침 운동 전에 꼭 커피를 마신 답 니다. 실제로 저같이 운동 전 커피를 마시고 운동 하는.. 2020. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
