반응형 초보자홈트1 홈트를 처음시작하는 그대에게 전해주는 5가지 운동 멋진 몸매까지는 아니어도 어느 정도 건강을 위해 꾸준히 다녔던 헬스장이 문을 닫고 이제는 어떻게 운동을 하지 고민을 하다가 밖에서 운동하기로 마 음을 먹는다. 하지만 이놈에 미세먼지 가 내가 운동하려 할 때마다 매우 나쁨 으로 바뀌는 것을 보면 내 운동을 방해 하는 날씨가 야속해 보이기까지 한다. 헬스장도 그리고 밖에도 이렇게 위험 한데 도대체 어디에서 운동을 할까 고 민에 빠질 수 있다. 그래서 오늘은 이 세상에서 가장 안전한 집에서 할 수 있 는 홈트에 대해서 알아보기로 했다. 홈트는 홈트레이닝의 줄임말로 최근 집에서 운동하는 게 유행이 되면서 나 온 말이다. 하지만 홈트를 막상 시작하 려고 하면 어떻게 시작해야 하는지 고 민에 빠지기 마련이다. 헬스장은 트레이너가 있고 밖에서 운 동할 때는 뛰거나 .. 2020. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
