반응형 심장에좋은운동1 뱃살 빼는 4가지 운동을 해야하는 이유 나의 뱃살 즉 복부지방이 늘었구나라는 것을 알게 되는 일반적인 경우는 예전에 맞던 바지가 안 들어갈 때 체감합니다. 이때 정신을 바짝차리고 뱃살운동을 해 야만 합니다. 단순히 체중감량뿐만 아니 라 복부비만은 건강과 밀접한 관련이 있 기 때문이에요. 많은 의료전문가들은 복부지방을 늘어 나는 것은 당뇨병이나 심장병과 같은 질 병을 일으킬 수 있다고 해요. 하지만 걱정할 필요 없어요. 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 건강까 지 챙길 수 있는 운동법이 있으니까요. 달리기 뱃살을 뺄 수 있는 가장 기본적이고 효과 좋은 운동은 달리기입니다. 공간 제약이 없고 운동화만 있으면 언제 어 디서든 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 이랍니다. 처음부터 빨리 달릴 필요는 없습니다. 천천히 달리셔도 된답니다. 하지만 꾸 준하게 달리.. 2020. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
