반응형 전체 글685 전역일 군번 병무청 홈페이지에서 확인하는 방법 회사에서 서류작성하다가 전역날짜 를 쓰는 칸이 있었는데 하도 오래되 서 그런지 전역일이 기억나지 않더 라고요. 그래서 병무청홈페이지에서 확인해보기로 했어요. 전역일을 확인하기 위해서는 검색창 에 병무청을 검색하시고 병무청 홈페 이지에 들어가지면 상단에 있는 메뉴 중에 병무민원을 클릭해줍니다. 병무민원 메뉴로 들어오시면 아래쪽에 있는 동원예비군을 클릭해주세요. 들어오시면 예비군 편성 항목에 있는 군적역일자/군번조회를 눌러주세요. 인증이 필요한 화면입니다라고 나올 꺼에요. 인증을 해주셔야합니다. 의무자를 클릭해주세요. 본인확인 서비스창이 뜨게 되는데요. 성명이랑 주민등록번호를 입력해주 시고 공인인증서 인증 또는 본인이 편 한 방법으로 인증해주세요. 본인인증이 완료되시면 본인인증이 완료되었다고 팝업창이 뜨실꺼.. 2020. 5. 14. 책읽기 잘하는 방법 알고싶어 알아보았다 책을 자주 읽고 있는 요즘 문득 이런 생각이 들었어요. 책을 읽는 방법이 따 로 있을까 하고요. 그래서 책을 좀 읽는다 하는 유명인부터 해서 유튜브나 블로그를 통해 책을 읽는 방법 등을 알아보았는데요. 책을 잘 읽는 방법이 여러 가지가 있더 라고요. 그중에서 첫 번째로 인상 깊었던 방법은 오디오북을 이용하는 것이었어요. 이때까지 제가 생각하는 오디오북은 미술관이나 유명 작품을 볼 때 이용하 는 용도로 밖에 생각하지 않았었는데 요즘 같이 바쁜 사회인들에게는 책을 읽는 방법으로 오디오북이 많이 활 성화되고 있더라고요. 책에 부피도 있고 아무리 태블릿이 나 스마트폰으로 읽는다고 해도 바쁜 현대인들에게는 책을 포기하지 않을 수 있는 기발한 방법인 것 같았어요. 오디오북을 이용해 책을 읽는다기 보다는 듣는다고 할.. 2020. 5. 13. 임진각평화누리캠핑장 카라반존 예약했어요 사회적 거리두기가 어느 정도는 완화 되었지만 아직도 어디 놀러가기는 조 금은 망설여 지는게 사실인데 최근 독 립적인 공간을 이용한 캠핑이 각광받 고 있어 저도 한번 해보기로 했어요. 하지만 막상 캠핑을 하려면 이것저것 준비할 것도 많기 때문에 망설여지잖 아요. 그래서 저는 그런 수고를 덜 수 있는 임진각평화누리캠핑장을 이용하 기로 했어요. 그중에서도 캠핑카 스타일에 카라반존 을 이용해 보기로 했어요. 파주에 살면 서 이런 공간을 이용할 수 있는 걸 몰 랐네요. 임진각평화누리캠핑장을 이용하려면 무작정 예약하는 것이 아니라 예약 가능 한 날짜를 미리 알고 계셔야 해요. 예를 들어 7월에 이용하고 싶으시다면 6월 초에 보통 예약을 시작하기 때문에 사이트에 들어가 예약 날짜 공지를 참고하시면 된답니다. 임진각평.. 2020. 5. 12. 건강한 명상을 시작하는 가장 좋은방법 보통 명상이라고 하면 눈을 감고 차분한 상태에서 어떤 생각도 하지 않는 행동을 말 하는데요. 하지만 명상을 처음 시작하시는 분들에게는 정말 어려운 일이에요. 명상 좀 시작해볼까 마음을 먹고 가만히 눈을 감고 앉아 있으면 어제 있었던 친구와 의 대화부터 직장에서 있었던 일등 여러가 지 잡다한 생각이 들 수도 있어요. 하지만 이거는 지극히 정상적인 상황이며 명상을 하면서 아무 생각을 안 하고 마음을 비운다는 생각을 하는 자체가 명상에 큰 방해가 될 수 있어요. 이런 생각들을 접어두고 주변에 소리 그 리고 내 머리속에 생각들을 그대로 받아 드리는 것이 명상을 시작하는데 가장 좋 은 방법이라고 생각해요. 명상을 시작하는 방법 - 앉기 - 눈감기 - 타이머 설정 (처음이라면 10분정도 도전) - 명상음악을 이용해.. 2020. 5. 11. 커피 이렇게 자주마셔도 되는 걸까? 현대인에게는 없어서 안 되는 존재가 되어 버린 커피. 저 역시도 커피는 제 하루를 지 탱해주는 큰 역할을 하는 존재가 되어버렸 답니다. 하루에 기본으로 다섯 잔 이상 마시고 있는 데 어느 날 문득 이렇게 커피를 마셔도 되는 건지 궁금해지더라고요. 커피효능 - 정신적, 육체적 피로를 덜어줌 (카페인으로 인한 각성효과) - 파킨슨 병, 알츠하이머, 치매 예방에 도움 - 담석, 통풍, 당뇨병 및 특정 유형의 암을 예방 이렇게 커피의 효능에는 우리 몸에 이로운 점이 많다. 저 같은 경우는 아침 에 일어나 운동 전에 에스프레소 한잔을 먹고 운동을 시작하는데 마시지 않을 때 와 비교해 운동 능률이 좀 더 오르는 느낌 을 받아 아침 운동 전에 꼭 커피를 마신 답 니다. 실제로 저같이 운동 전 커피를 마시고 운동 하는.. 2020. 5. 10. 구글애드워즈 가입으로 웹사이트 광고 시작하기 구글에서 운영하고 있는 애드워즈 가입하는 방법을 알아보기로 해요. 먼저 검색어에 "애드워즈" 라고 검색 하시고 클릭하시면 위에 화면이 나오 실 거예요. 구글 아이디가 있어야 하고 애드워즈 광고를 바로 시작하실 분들 은 이메일을 입력 후 10만원 쿠폰을 받으시는 것도 좋을 것 같네요. 로그인을 하게 되면 주요 광고 목표 선택 이라는 항목이 나오는데 자신이 운영하고 있는 업에 따라 설정해주시면 됩니다. 저 같은 경우는 웹사이틀 홍보하기 위해 가입하는 방법으로 해보겠습니다. 그리고 다음으로 넘어오시면 광고 하려는 비즈니스 유형에 대해 작성 하셔야 한답니다. 새로운 비즈니스를 클릭하세요. 그러면 업체명, 비즈니스 웹사이트 주소 입력란이 나오는데 해당 항목 작성해 주 시고 다음으로 넘어가면 됩니다. 다음은 자신이.. 2020. 5. 10. 일산쥬라리움 부담없는 서울근교 동물원 OPEN & CLOSE 매일 10:00 - 19:00 (입장 마감 18:00) 월요일 휴무 입장권(대인/소인) 200,000원 (24개월미만 무료) ※네이버 예매시 최대 26% 할인 +포인트 적립 5월 5일 어린이날 딸아이와 함께 일산쥬라리움에 다녀왔어요. 사실 예전에 리뉴얼되기 전인쥬쥬테마파크 때 자주 갔던 곳이에요. 특별한 날이 아니더라도 서울 근교에 있기도 하고 아이와 시간 보내기 좋은 곳이라서 가끔 갔던 곳인데 리뉴얼 되었다고 해서 다시 한번 가봤어요. 일산쥬라리움을 이용하시기 전에 미리 예매하시는게 더 저렴하답니다. 제가 이날 예매했을때에는 50% 넘게 할인되어서 1인당 9900원에구입했었는데 원래 가격은 1인당 2000원이에요. 지금은 네이버에서 예매하시면 최대 26% 할인을 하고 있으니 일산.. 2020. 5. 8. 달리기를 하려고 하면 무릎이 왜 아플까? 달리기가 정말 좋은 운동이란 사실은누구나 알고 있을 것이다. 한 달이 넘게달리기를 하고 있는 사람으로서 정말추천해주고 싶은 운동이기도 하다. 하지만 처음 달리기를 시작하고 몇일뒤에 발생하는 무릎 통증이 달리기를 포기하게 만드는 가장 큰 원인 중에 하나이다. 나 역시도 한 달 동안 왼쪽 오른쪽을 번갈아가면서 무릎 통증이 발생하였는데 그때마다 정말 달리기를 포기하고싶은 생각이 들었다. 여기서 무릎 통증을 겪게 되면 대부분의 사람들이 달리기는 무릎에 좋지않은 운동이구나라는 생각이 빠지기쉽다. 히지만 달리기만 하면 무릎이아파오는 이유는 따로 있다. 그것은 달리기를 하기에는 자신의하체가 너무 약하기 때문이라는 것이다. 달리기를 하기 위해서는 엉덩이 근육중요한데 그중에서도 중둔근이 중요하다. 중둔근은 달리기를 할 .. 2020. 5. 1. 이전 1 ··· 82 83 84 85 86 다음 반응형
